Blog
Práctica 1 - Ejercicio “Aquí y Ahora”
Una sencilla práctica de respiración consciente para cultivar presencia y autocompasión día a día.
Audio 1 - Reflexión “Presencia Consciente”
Un audio-reflexión guiada que te invita a cerrar los ojos, inhalar y exhalar con amabilidad, en el aquí y ahora. Descubre cómo este acto de atención plena t...
Audio 2 - “Corazón Conectado”
Un audio sobre cómo aplicar mindfulness en tus relaciones con los que más amas: primero, cultivando autocompasión y después comunicándote con autenticidad. Reconocerás...
Práctica 2 - Ejercicio “Corazón Consciente”
Una guía de auto-indagación para descubrir que hay en tu corazón que quiere ser transmitido.
Audio 3 - Guía “Misión Consciente”
Un audio-guía que te muestra cómo usar la atención plena para descubrir si tus acciones —grandes o pequeñas— están alineadas con tu misión de vida. Un llamado de tu...
Práctica 3 - Hoja de Ruta “Observación Consciente”
Una meditación guiada para descubrir en tí lo que hoy está o no está alineado a tu misión.
